2 Dakika Kural için ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şçalışmaesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Tarsal tünel, ayak dahiği içre ve ayak dahiği kemikleri andıranında makam düz yetersiz bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, yaşlıncalanma ya da balkıya neden olabilir.Tırnak Teli ve